El ideal de perfección

El que nos acompaña hoy en la foto es Boris Karloff, la mítica criatura de Frankenstein de 1931. Frankenstein, al igual que otras míticas criaturas de pesadilla nacieron después de una cena en la que Mary Shelley y su esposo Percy, teniendo como anfitrión a Lord...

Introducción al Focusing

Focusing consiste en brindar una atención sútil y aceptante al cuerpo,  atendiendo a lo que está ocurriendo, desde una sensación corporal global, para así reconocer y cambiar la forma en que enfocamos los distintos problemas de nuestra vida.  Focusing fue desarrollado...

Intención Paradójica

Esta es una anécdota que cuento en ocasiones en la terapia. Recuerdo, que en cierta ocasión, observaba a un grupo de mujeres de primer curso de natación. Algunas de las mujeres habían adquirido un cierto dominio, y hacían sus primeros pinitos en la parte donde no...

Indefension aprendida

  Martin E.P. Seligman es un psicólogo y escritor norteamericano. Se le conoce principalmente por sus experimentos sobre la indefensión aprendida (learned helplessness) y su relación con la depresión. En los últimos años se le conoce igualmente por su trabajo e...

Recibir criticas I

Observamos que no importa lo buenas que sean nuestras relaciones, ya que seremos criticados de vez en cuando. La manera que tengamos de afrontar las observaciones críticas es crucial para seguir manteniendo las relaciones.: A veces nos hacen una crítica y,...